FARE ESPERIENZA
Esperienza deriva dal latino experientia - da experiens, participio presente del verbo experiri, ossia "provare, sperimentare". Ma in cosa consiste...
Leggi tuttoPSICOTERAPIA
Qualche giorno fa alcune mie colleghe mi hanno regalato una metafora sulla psicoterapia, descritta come "un pergolato, con la base...
Leggi tuttoDISTURBI DELLA SESSUALITÀ
"Il mio corpo diviene campo di relazione ed espressione: in ogni momento gli occhi, le mani, il volto, le dita,...
Leggi tuttoMETTERE UN MURO TRA SÈ E IL MONDO
Qual è la prima reazione istintiva quando vediamo un'onda altissima che ci sta per sovrastare e ricoprire? Scappare, proteggersi. A...
Leggi tuttoPERCHÈ È COSÌ DIFFICILE STARE MALE
Perché è così difficile stare male? Nello stare male entrano infiniti significati, perché stare male implica il riconoscere la propria...
Leggi tuttoLA SEDIA VUOTA
La tecnica della sedia vuota è una tecnica che viene usata spesso in psicoterapia. Una sedia vuota è una sedia...
Leggi tuttoQUANDO VOGLIAMO MOLLARE IL COLPO
Ogni tanto arriva quella sensazione - la sensazione di voler mollare il colpo.Quella sensazione che ricorda un po' lo sdraiarsi...
Leggi tuttoQUANDO TUTTO DIVENTA PRESTAZIONE
Vi capita mai di avere la percezione che la vita sia un continuo rincorrere qualcosa? Proiettarsi nel futuro, raggiungere obiettivi,...
Leggi tuttoGLI ALTRI NON MI ASCOLTANO E NON MI CAPISCONO
Gli altri non mi ascoltano. Gli altri non mi capiscono. Gli altri mi fraintendono. Capita a volte di avere la...
Leggi tuttoQUELLO CHE IL COVID STA TOGLIENDO AI GIOVANI
Il perdurare dell'emergenza sanitaria in cui ci troviamo tocca tutti - in un modo o nell'altro. Ma i dati sull'aumento...
Leggi tuttoPERCHÈ HO PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI
Quante volte ci guardiamo attraverso gli occhi degli altri? Quante volte il peso del loro sguardo definisce ciò che pensiamo...
Leggi tuttoPORTARE UNA “MASCHERA”
Cosa significa portare una maschera? La maschera è qualcosa che prescinde da noi - come se fosse un oggetto esterno...
Leggi tuttoQUANDO LA NOSTRA “ISOLA FELICE” NON CI RENDE PIÙ FELICI
"Spesso rimpiangiamo di esserci allontanati dalla nostra isola felice, anche quando di felicità c'è n'era ben poca. Perché fa paura...
Leggi tuttoINTANTO
Intanto significa imparare a chiedersi cosa succede se proviamo a guardare la nostra esperienza da un'altra prospettiva. Ci troviamo sempre...
Leggi tuttoRAFFORZARE AMICIZIA E INTIMITÀ NELLA COPPIA
Nel tempo può capitare che in alcune relazioni le difficoltà costanti e non affrontate portino a una sempre maggiore distanza...
Leggi tuttoMIGLIORARE LA GESTIONE DEI CONFLITTI NELLA COPPIA
Ci sono due modi principali, individuati dai coniugi Gottman, per migliorare la gestione dei conflitti: elaborare una lite e sostituire...
Leggi tuttoLA CASA DELLA RELAZIONE SOLIDA
Quali sono i principi di una relazione di coppia sana, solida, positiva? Attraverso i risultati ottenuti da vari studi, i coniugi...
Leggi tuttoI QUATTRO CAVALIERI DELL’APOCALISSE
Quali sono le componenti che mettono più a rischio una relazione? I coniugi Gottman, nelle loro numerose ricerche, hanno portato...
Leggi tuttoATTACCAMENTO SICURO
Il concetto di attaccamento è stato elaborato da John Bowlby. Secondo lo studioso, l’attaccamento è un comportamento innato ed adattivo,...
Leggi tuttoLA RABBIA NEI BAMBINI
La rabbia è un’emozione ed è un’emozione che esprime vitalità. Spesso però nasconde altro: dolore, angoscia, paura dell’abbandono, impotenza, senso...
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